Все мы без исключения иногда впадаем в депрессию. Поднять настроение можно с помощью простых природных средств.
Нервозное состояние, проблемы со сном, потеря аппетита и апатия могут оказаться симптомами депрессии. Все эти проблемы являются настолько общими и столь часто возникают, что люди начинают воспринимать их как неотъемлемую часть современной жизни. Однако есть очень простой и эффективный способ избавиться от них, улучшить свое настроение и усилить защитные функции организма: всего этого можно добиться с помощью природных средств.
Комплексное лечение
Природные средства на протяжении тысячелетий использовались для избавления от симптомов, которые мы сегодня связываем с депрессией.
Лечение, подразумевающее полное оздоровление всего организма, включает в себя здоровый образ жизни, ароматерапию, использование лекарственных свойств различных растений. Все это поможет укрепить иммунную систему организма и привнесет в вашу жизнь радость и комфорт.
Зверобой — «природный целитель»
Зверобой — «природный целитель»на протяжении последних 4000 лет считался волшебной, чудодейственной травой, а совсем недавно был признан современной медициной как уникальная природная альтернатива антидепрессантам.
ПОБЕДИТЕЛЬ ПРОСТУДЫ
Люди, применяющие зверобой, отличаются отменным самочувствием и прекрасным расположением духа. Эта трава успокаивает нервы и помогает людям в полной мере наслаждаться жизнью. Исследования ученых доказали, что зверобой столь же эффективен, как и сильные антидепрессанты, он не только борется с депрессией, но и помогает избежать сезонных перепадов настроения и чрезмерной возбудимости.
Зверобой изменяет уровень серотонина и мелатонина, химических веществ, вырабатываемых мозгом и отвечающих за энергетику и настроение. Это растение также усиливает «тэта-волны», вырабатывающиеся человеком только во время сна или медитации.
Шишковидная железа выделяет гормон мелатонин, который защищает от стрессов и повышает иммунитет.
Природа помогает поднять настроение
Впали ли вы в меланхолию, мучаетесь ли от стресса или просто чрезмерно беспокойны, эти легкие рецепты природных лекарств помогут избавиться от симптомов депрессии.
Бодрящий травяной чай
Теплый травяной чай поможет избавиться от хандры, не отравляя себя излишками кофеина, который попадает в ваш организм с крепким чаем или кофе. Для приготовления травяного чая:
- Возьмите по половине чайной ложки следующих высушенных трав: зверобоя, вербены и лакричника и добавьте пригоршню свежих цветков огуречника аптечного.
- Засыпьте в заварочный чайник и залейте кипящей водой.
- Дайте настояться 10 минут, процедите и налейте в чашку.
- Подсластите медом по вкусу и пейте вместо привычного чая.
Травяной чай со зверобоем поднимет ваш дух.
Успокоительная валериана
Валериана, в изобилии растущая на сырых лугах и заболоченных низинах, на протяжении нескольких столетий была весьма почитаемой травой. Данное ей травниками прозвище «вселечащая» говорит о многом: сок ее корня обладает сильным успокоительным эффектом.
ВОЙНА И МИР
Во время двух мировых войн валериану прописывали солдатам, страдавшим нервными потрясениями, ныне ее рекомендуют при нервном истощении.
Валериану в течение нескольких тысячелетий использовали как природный транквилизатор.
Целебный хмель
Хмель — еще одно эффективное средство для снятия напряжения и стресса. Он обеспечивает спокойный, здоровый сон, не обладая при этом побочными эффектами снотворных таблеток. Для «сладкого» сна ночью положите под подушку или рядом с ней мешочек с высушенными цветками хмеля или выпейте чашку чая с хмелем.
Положенный под подушку небольшой мешочек с хмелем поможет уснуть.
Огуречник аптечный
Огуречник давно ассоциируется с веселостью и храбростью; его ярко-синие цветки в виде звездочек нередко можно увидеть в огородах. Летом, в жару, его часто добавляют в различные освежающие напитки, так как его вкус, немного похожий на вкус огурца, прекрасно дополняет их тонизирующий эффект.
СТИМУЛЯТОР АДРЕНАЛИНА
Молодые свежие листья и цветки можно использовать для борьбы с хандрой, восстановления энергии и поднятия духа. Это растение стимулирует адреналиновую железу, производящую адреналин.
Добавьте несколько цветков огуречника в лимонный напиток или яблочный чай со льдом, и вы получите освежающий летний напиток.
Цветы, сияющие как солнце
Все мы знаем, что большой букет ярких красивых цветов может сотворить настоящее чудо и поднять настроение. В магии и фольклоре цветы, схожие по внешнему виду с солнцем, наделяются его качествами, даря нам свет и жизненную энергию.
Ярко-желтые и оранжевые цветы, как, например, ноготки и герберы, отгоняют все негативные эмоции, поднимают дух и настроение.
МУДРОСТЬ ДРЕВНИХ
Древние египтяне считали ноготки омолаживающим растением. В традиционной китайской медицине они используются для приведения духа к гармонии с миром.
Положите свежие цветы в чашу или блюдо с чистой родниковой водой и оставьте на солнышке на весь день. Это «зарядит» воду солнечным светом, дающим положительные эмоции.